VCD02052A1C1
เผยแพร่เมื่อ 14-08-2019 ผู้ชม 228
ผู้กำกับ/นักแสดง : ปลายฟ้า สิริวิชชา, ปิ่นอนงค์ นองบุญนาก
เนื้อหา :
หัตถะโยคะ เป็นการฝึกโยคะขั้นเริ่มแรกสำหรับผู้ที่รักและเอาใจใส่ในการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง สวยงาม สมส่วน รวมไปถึงสุขภาพจิตและสมาธิที่มั่นคง ด้วยวิธีปฏิบัติง่ายๆ ไม่สิ้นเปลืองอุปกรณ์ในการฝึกมากนัก รวม 13 ท่า เช่น การฝึกลมหายใจ การนั่งสมาธิ การบริหารตา คอ หัวไหล่ ขา
เวลา : 1 ชั่วโมง 4 นาที
คำสำคัญ : โยคะ หัตถะโยคะ - การฝึกโยคะพื้นฐาน หัตถะโยคะ
รวบรวมและจัดทำข้อมูล : งานโสตทัศนวัสดุ
https://arit.kpru.ac.th/ap/media/?nu=pages&page_id=745&code_db=61013
