VCD02634A1C1
เผยแพร่เมื่อ 25-12-2019 ผู้ชม 143
ผู้กำกับ/นักแสดง : บัญชา โคตรตัน
เนื้อหา :
วีซีดีและซีดีออดิโอมาพร้อมหนังสือเรื่อง รูปร่างสวยด้วย = Weight Training เลขเรียกหนังสือ 613.71 บ253ร Weight Training คือการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ในการเล่นควบคู่ไปด้วย อย่างเช่น ดัมเบล บาร์เบล ลูกเหล็ก หรือแม้กระทั่งน้ำหนักตัวของเราเอง เหมาะสมสำหรับสาวยุคใหม่ที่ต้องการรูปร่างสวย แขนเรียว หุ่นเพรียว หน้าอกกระชับสัดส่วนไปพร้อมๆกับการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ประกอบด้วย กล้ามเนื้อหน้าอก หลัง ต้นขา ต้นแขนด้านหน้า ต้นแขนด้านหลัง หัวไหล่ และหน้าท้องโดยใช้เบลล์ และเครื่องยกน้ำหนักในการบริหารร่างกายที่สวยงาม ซึ้งสามารถปฏิบัติเองได้ง่ายๆ ทั้งที่บ้านและที่ฟิตเนส
เวลา : 1 ชั่วโมง 34 นาที
คำสำคัญ : การออกกำลังกาย - เครื่องมือและอุปกรณ์ การออกกำลังกาย การยกน้ำหนัก Weight Training
รวบรวมและจัดทำข้อมูล : งานโสตทัศนวัสดุ
https://arit.kpru.ac.th/ap/media/?nu=pages&page_id=1456&code_db=61015
